Mahnak ngakchia tlangval te nan i duh tikah nan hmuh ton dingmi țhatnak hna

I duhnak ah kum upa, kum ngakchia deuh ti bantuk hna cu a bioimi asilo. Pakhat le pakhat i duhdawt thiam hi a biapi deuh. Sinain minu pawl hna ah hin an mahnak in ngakchia deuh asimi tlangval hna cu an hei uarduh lem lo ti bantuk hnahi a tam deuh lai tiah ka ruah.

 Mah nakin a ngakchia deuh ruangah uar duhloin ka um lai tiin nangmah i nabthinlung cu i hlen duh hlah.

A țhatnak zong tampi a um ko. A mah he siahcun i titer a hau lo. Amahbte zongin lungtho tein ai nuam khomi asi caah kanmah zongah nuamhnak a um.

Ngakchia deuhmi tlangval hnanih a takthlakin an tangcaah Exercise ti bantuk tuahnak hna ah mah zongnih rak tuah asi ve.

Mahnak ngakchia deuhmi na tlangval nih nangmah cungah nuar tibantuk hna a um tawn konain a taktak ti ahcum an lung a thiang khun.na tlangvalpa țhing a konglam a dihlakin na chimh asi ahcun a mahnih an theihthiampiak ko la.

Thilthuhmi ti bantuk hna zong chiah a hau lo.cun a mah te zongnih nan mah tlukin asining le an duhnak cungah nangmah tlukin thil a tonmi a um rih lo caah nangmah cu an dawt khun cu .

Ngakchia deuh tlangval hnahi a hlei in an ngan a dam i an thazaang a cak deuh caah i duhdawtnak ah Nu lei nih lungdi riam in nan rak tuah khawh cu asi. Source : Shape